減肥餐 part 8今天是我家老大第八天的減重餐 說來這小女子還頗有決心的 看看酒店兼職每樣東西都沒啥味道 她竟可以為了減重吃得津津有味呢 不過其中因為有加了幾烤肉種水果 所以還不至於太難入口 一改過去幾天有肉有海鮮 今天下帖猛藥 直接把酒店兼職低熱量的蒟篛拿來當主食材 主要是因為蒟篛可以讓減重的人有飽足感 但是缺點酒店工作就是沒有味道 希望今天這一餐吃完 可以讓我家老大的體重 再往下降一些喔 作禮服法同樣不難 先將蒟篛洗乾淨用熱水川燙後取出泡冷開水 蘿蔓洗乾淨切小段泡冷酒店打工開水備用 將豌豆苗洗乾淨泡冷開水備用 杏鮑菇洗乾淨切成塊狀 用熱水燙熟後取西裝出放入冷開水中備用 黃金小番茄洗乾淨備用 蘋果去皮切成小塊狀備用 將以上所褐藻醣膠有食材組合在一起就是今天的減重餐 可選擇灑上少許鹽巴或是淋上和風醬來食用591 特別提醒 用來生食的蔬菜 筠媽用的都是有機蔬菜 這樣吃起來會比較安售屋網心喔
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周渝民

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